Названы полезные позы во время сна

На самочувствие и здоровье влияет положение тела во время сна.

Для многих граждан самой любимой позой ночью является сон на животе. Ученые утверждают, что чаще всего так засыпают люди, привыкшие к этому в детстве. Однако это положение тела вызывает растяжение мышц шеи, которое может сопровождаться болью.

Для восстановления сил эксперты рекомендуют спать на боку. Эта поза помогает организму вывести токсины и белки.

Самым правильным решением является сон на спине, с использованием специальных постельных принадлежностей. Ортопедическая подушка приспосабливается к форме Вашего тела и дает возможность организму хорошо отдохнуть.