Позитивные эмоции помогают сохранить воспоминания

Наверняка многие люди мечтают о том, чтобы все приятные воспоминания навсегда оставались в их памяти или хотя бы задерживались там как можно дольше. Однако некоторые негативные факторы могут сказываться на работе мозга, в результате чего человек начинает забывать приятные моменты из прошлого, теряя способность держать в голове всю нужную информацию до конца своей жизни.

Согласно новому исследованию американских специалистов, результаты которого опубликованы в журнале Psychological Science, люди, регулярно испытывающие позитивные эмоции, имеют способность дольше остальных удерживать в памяти воспоминания. Это явление ученые назвали «позитивным аффектом».

Так, группа ученых проанализировала данные о состоянии здоровья 991 взрослого человека среднего и старшего возраста. Свое исследование специалисты проводили в течение трех временных периодов: 1995–1996 гг, 2004–2006 гг. и в период между 2013 и 2014 годами.

Участники эксперимента сообщали обо всех своих положительных эмоциях, которые им удалось испытать в течение последних 30 дней. Кроме того, им также предлагали пройти тест на производительность памяти. Суть заданий заключалась в том, чтобы вспомнить все только что озвученные экзаменатором слова и повторить их спустя 15 минут.

Исследователи проанализировали связь между положительным аффектом и снижением способности запоминать. При своих подсчетах они изучили возраст пациентов, их пол, а также наличие депрессивных расстройств, отрицательного аффекта и уровень их экстраверсии, то есть способности активно контактировать с окружающим миром и другими людьми.

По словам одного из ведущих авторов статьи, аспиранта Северо-Западного университета Эмили Хиттнер, среди пациентов с наиболее высоким уровнем позитивного аффекта наблюдалось медленное снижение функций памяти в течение 10 лет.

Ранее LIVE24 сообщало о способе улучшить кратковременную память. Это свойство мозга позволяет запоминать сиюминутные факты, которые еще непрочно закрепились в памяти.