Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В период с конца зимы до начала весны иммунитет снижен, поэтому организм становится лёгкой мишенью для простуд. Портал MedikForum.ru опубликовал список эффективных домашних средств, которые поддержат вас в случае болезни.
Горячий чай
Самое простое, но работающее средство. Чай восстанавливает баланс жидкости и снимает заложенность носа. Благодаря содержанию дубильной кислоты он снижает число вредных микроорганизмов. Дубильные вещества и полифенолы, входящие в состав чая, имеют противовоспалительное и противоопухолевое воздействие.
Куриный бульон
В нем содержатся минеральные вещества, восполняющие баланс электролитов, и много питательного белка. Также бульон снимает воспаление и отёки.
Мёд
Обладает бактерицидными свойствами. Также мёд помогает при кашле. Не растворяйте его в горячем чае — это разрушит входящие в состав продукта витамины.
Бузина
Сироп из этих ягод содержит полифенолы — антиоксиданты, подавляющие активность вирусов. Благодаря этому бузина быстро снимает симптомы простуды.
Цитрусовые
Лимоны, апельсины, грейпфрут и лайм насыщают организм витамином С, укрепляющим иммунитет.
Эхинацея
Признанное растительное средство от простуды, содержащее флавоноиды. Эхинацею применяют для снятия воспаления и укрепления иммунной системы.
Лук и чеснок
Популярные профилактические средства от простуды. Чеснок и лук оказывают антибактериальный, противогрибковый и противовирусный эффект.
Можно начать укреплять иммунитет заранее, чтобы не заболеть. LIVE24 опубликовало список продуктов-пробиотиков, которые станут прекрасной профилактикой простуд.
