В современных реалиях невозможно представить жизнь без всевозможных гаджетов. На первом месте конечно же расположился смартфон. Для многих людей — это целая жизнь. И они не готовы расставаться с девайсом даже во время сна. Специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова сообщила, что если оставлять телефон на ночь включенным, то это может спровоцировать психологические проблемы.
К настоящему моменту уже проведено множество научных исследований подтверждающих проявление нарушений сна из-за использования телефона в темноте в кровати, сообщила специалист. Современные смартфоны имеют достаточно большой объем аккумулятора, который позволяет использовать устройство без перерыва достаточно долго.
Перед тем как лечь спать, стоит воздержаться от использования гаджета, хотя бы за час. Так как синее свечение экрана способно тормозить процесс выработки мелатонина. Однако, если в этом есть срочная необходимость, то стоит перевести девайс в специальный режим, который позволяет изменить свечение экрана на более жёлтые оттенки.
Эксперт советует не заряжать устройство на протяжении всей ночи. При постоянной подзарядке сокращается срок службы работы аккумулятора в целом.
«Пусть лучше он немного разрядится к утру, но зато не будет риска, что это негативно скажется на сроке службы аккумулятора», — подытожила специалист.
Ранее LIVE24 сообщало о
болезнях возникающих из-за смартфона. Сокращение времени пользования устройством поможет поправить здоровье.
