• 07 июня, 2021, 7:44

Роспотребнадзор Подмосковья дал советы по легкому переходу на правильное питание

Если соблюдать несколько основных правил, ежедневный рацион станет намного полезнее.

Роспотребнадзор Подмосковья дал советы по легкому переходу на правильное питание
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:

В честь Дня здорового питания Управление Роспотребнадзора по Московской области опубликовало перечень полезных советов, которые помогут начать питаться правильно.

Сбалансированный рацион вкупе с физической активностью – главный ключ к долголетию и здоровью. Однако в современный век люди все чаще отдают предпочтение фастфуду, а на занятия спортом из-за офисной работы времени почти не остается.

Тем не менее, ежедневное питание должно быть разнообразно и включать в свое меню продукты как животного, так и растительного происхождения. Ежедневной нормой потребления овощей и фруктов для человека считается объем в 400 граммов. Важной деталью здорового рациона являются и молочные продукты.

А вот употребление сахара и соли стоит ограничить. В день человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Специалисты также посоветовали готовить пищу с помощью варки, а не жарить ее в масле.

Ранее эксперты назвали 4 опасных продукта, от употребления которых лучше воздержаться. Удовольствие от их дегустации меркнет перед возможными последствиями.



Больше по теме

В Минздраве объяснили, что происходит с организмом после отказа от курения

Замминистра Олег Салагай уверен, что борьба с вредной привычкой может спасти жизнь.

Бананы нужно мыть, киви – не чистить: как правильно есть фрукты и ягоды

Соблюдение этих рекомендаций защитит от заболеваний.

Диетолог Писарева предупредила россиян об опасности чая в пакетиках

Диетолог советует пить листовой заварной чай.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх