• 11 февраля, 2021, 9:00

Роспотребнадзор рассказал жителям Подмосковья об избавляющих от зимней хандры продуктах

В них содержится много витаминов и полезных элементов.

Роспотребнадзор рассказал жителям Подмосковья об избавляющих от зимней хандры продуктах
Читайте LIVE24 в:
Еда помогает создать хорошее настроение и может избавить от зимней хандры. В Роспотребнадзоре назвали пять продуктов-антидепрессантов.

На первом месте расположилось мясо. Курица, говядина и свинина содержат незаменимую аминокислоту тирозин, улучшающую уровень дофамина — гормона счастья, а также норэпинефрина. Также в мясе присутствует витамин B12, который помогает справиться с бессонницей и депрессией.

Второе место заняли бананы. По словам специалистов, они содержат аминокислоту триптофан, а она при усвоении организмом превращается в «гормон счастья» серотонин. В этом продукте также много витамина В6, защищающего нервную систему от негативного воздействия.

В тройку лидеров вошел шоколад. Благодаря фенилэтиламину, который входит в состав какао-бобов, в организме вырабатываются эндорфины, делаюзие человека счастливее. Также шоколад содержит большое количество магния, что позволяет бороться со стрессом. При этом нужно понимать что такими признаками обладает только горький шоколад с содержанием какао-бобов не менее 78%.

Четвертое место заняла морская капуста. В ней содержится гормон адреналин. Также в морской капусте очень много витаминов группы B, поэтому она улучшает настроение.

Также в ТОП-5 вошли овсяные и гречневые каши. Данные крупы имеют высокую концентрацию триптофана, который при переработке в организме способствует образованию серотонина. А еще они регулируют уровень сахара в крови.

Ранее фитотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Лущик рассказал, какой продукт поможет восстановить организм после коронавируса. Многие пациенты, переболевшие инфекцией, жалуются на постоянную усталость и ощущение слабости. Врач пояснил, что сам патоген наносит удар по слабым органам, а после того, как иммунитету удается ликвидировать вирус, внутри этих органов остается большое количество поврежденных клеток.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх