11 февраля, 2021, 9:00
Обновлено 9:00

Роспотребнадзор рассказал жителям Подмосковья об избавляющих от зимней хандры продуктах

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Роспотребнадзор рассказал жителям Подмосковья об избавляющих от зимней хандры продуктах
Роспотребнадзор рассказал жителям Подмосковья об избавляющих от зимней хандры продуктах
© Pixabay
Еда помогает создать хорошее настроение и может избавить от зимней хандры. В Роспотребнадзоре назвали пять продуктов-антидепрессантов.

На первом месте расположилось мясо. Курица, говядина и свинина содержат незаменимую аминокислоту тирозин, улучшающую уровень дофамина — гормона счастья, а также норэпинефрина. Также в мясе присутствует витамин B12, который помогает справиться с бессонницей и депрессией.

Второе место заняли бананы. По словам специалистов, они содержат аминокислоту триптофан, а она при усвоении организмом превращается в «гормон счастья» серотонин. В этом продукте также много витамина В6, защищающего нервную систему от негативного воздействия.

В тройку лидеров вошел шоколад. Благодаря фенилэтиламину, который входит в состав какао-бобов, в организме вырабатываются эндорфины, делаюзие человека счастливее. Также шоколад содержит большое количество магния, что позволяет бороться со стрессом. При этом нужно понимать что такими признаками обладает только горький шоколад с содержанием какао-бобов не менее 78%.

Четвертое место заняла морская капуста. В ней содержится гормон адреналин. Также в морской капусте очень много витаминов группы B, поэтому она улучшает настроение.

Также в ТОП-5 вошли овсяные и гречневые каши. Данные крупы имеют высокую концентрацию триптофана, который при переработке в организме способствует образованию серотонина. А еще они регулируют уровень сахара в крови.

Ранее фитотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Лущик рассказал, какой продукт поможет восстановить организм после коронавируса. Многие пациенты, переболевшие инфекцией, жалуются на постоянную усталость и ощущение слабости. Врач пояснил, что сам патоген наносит удар по слабым органам, а после того, как иммунитету удается ликвидировать вирус, внутри этих органов остается большое количество поврежденных клеток.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх