18 января, 2021, 18:27
Обновлено 18:27

Врачи из Подмосковья объяснили, как вернуться к привычному режиму питания после праздников

Медики отметили особую роль питьевого режима.

Мария Чумак
Мария Чумак
Врачи из Подмосковья объяснили, как вернуться к привычному режиму питания после праздников
Врачи из Подмосковья объяснили, как вернуться к привычному режиму питания после праздников
Врач-терапевт заведующий Володарской врачебной амбулаторией Видновской больницы Тимур Асанов рассказал о том, что после праздников не нужно ни в коем случае впадать крайности и объявлять голодовку.

 — Надо учиться постепенно переходить к здоровому питанию, делать все умеренно, — рассказал врач. — Все должно происходить естественно, само собой. Именно в тот момент, когда салаты и копченые блюда исчезнут, когда не будет десертов.

Низкокалорийные диеты могут только повергнуть организм в состояние стресса.

— От таких диет у нас упадок сил, а они нам нужны при возврате к рабочим будням, — подчеркнул специалист. — Очень важно увеличить количество употребляемой воды — самой простой, без газа и сахара. Чтобы было вкуснее, добавьте в нее мяты или сок лимона.

С ним согласны и другие эксперты. От кофе, пакетированных соков, газировки и тем более алкоголя нужно постараться отказаться хотя бы на какое-то время. А вот травяным чаям надо определенно сказать «да», но перебарщивать с ним тоже не стоит. Золотое правило — нужно знать меру во всем.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва