Учителям в Подмосковье рассказали о продуктах для сохранения здоровья
В «полезный» перечень вошла еда, которую можно приобрести в обычных магазинах и на рынках.
Представители пресс-службы Роспотребнадзора столичного региона сообщили о том, что с педагогами региона была проведена тематическая встреча, на которой специалисты рассказали о специфике некоторых продуктов.
В частности, учителям объяснили, как с помощью 5 простых продуктов можно не только бороться со стрессом, но и поддержать здоровье.
По словам диетологов, лучше всего по утрам есть овсянку – именно она и поможет сохранить чувство сытости и бодрости на протяжении всей первой половины дня.
– В ней очень много витаминов группы B и других полезных веществ, а также – калия, магния и фосфора, – рассказали диетологи. – Перекусывать же можно на переменах – орехи, витамины группы В, С, Е, антидепрессивные вещества в виде фолиевой кислоты и селена.
В качестве дополнительного средства борьбы со стрессом и сезонной депрессией, а также плохим настроением специалисты также назвали бананы.
– Чтобы ужин был полноценен, нужно побольше употреблять морепродуктов, содержащих мощный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, а также витаминов группы В и бесценный рыбий жир, – объяснили медики. – Самыми ценными является скумбрия и палтус, а также – сельдь. В качестве отличного антидепрессанта известен и горький шоколад.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что подмосковным пенсионерам назвали малоизвестные льготы. Дело в том, что не все жители региона знают о том, что им можно избавиться от многих платежей. Например, подмосковным пенсионерам не нужно уплачивать налог на недвижимость. Жилье, помещение для творческих мастерских, студия и ателье площадью до 50 «квадратов» на дачных участках, а также гараж или машино-место не облагаются налогом, отметили в Минсоцзащиты. Чтобы люди старшего возраста смогли воспользоваться своим правом на льготу, необходимо подать заявление в Федеральную налоговую службу (ФНС), после чего она будет предоставляться каждый год в автоматическом режиме. Для того чтобы освободиться от уплаты налога на несколько объектов, придется подавать заявления на каждый из них.
В частности, учителям объяснили, как с помощью 5 простых продуктов можно не только бороться со стрессом, но и поддержать здоровье.
По словам диетологов, лучше всего по утрам есть овсянку – именно она и поможет сохранить чувство сытости и бодрости на протяжении всей первой половины дня.
– В ней очень много витаминов группы B и других полезных веществ, а также – калия, магния и фосфора, – рассказали диетологи. – Перекусывать же можно на переменах – орехи, витамины группы В, С, Е, антидепрессивные вещества в виде фолиевой кислоты и селена.
В качестве дополнительного средства борьбы со стрессом и сезонной депрессией, а также плохим настроением специалисты также назвали бананы.
– Чтобы ужин был полноценен, нужно побольше употреблять морепродуктов, содержащих мощный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, а также витаминов группы В и бесценный рыбий жир, – объяснили медики. – Самыми ценными является скумбрия и палтус, а также – сельдь. В качестве отличного антидепрессанта известен и горький шоколад.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что подмосковным пенсионерам назвали малоизвестные льготы. Дело в том, что не все жители региона знают о том, что им можно избавиться от многих платежей. Например, подмосковным пенсионерам не нужно уплачивать налог на недвижимость. Жилье, помещение для творческих мастерских, студия и ателье площадью до 50 «квадратов» на дачных участках, а также гараж или машино-место не облагаются налогом, отметили в Минсоцзащиты. Чтобы люди старшего возраста смогли воспользоваться своим правом на льготу, необходимо подать заявление в Федеральную налоговую службу (ФНС), после чего она будет предоставляться каждый год в автоматическом режиме. Для того чтобы освободиться от уплаты налога на несколько объектов, придется подавать заявления на каждый из них.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
