• 29 сентября, 2020, 16:14

Роспотребнадзор назвал полезные для иммунитета ягоды

В большинстве из них содержится множество витаминов, но даже к ягодам есть несколько противопоказаний.

Роспотребнадзор назвал полезные для иммунитета ягоды
Читайте LIVE24 в:

Эксперты Роспотребнадзора МО напомнили местным жителям о пользе осенних ягод. Сладкий и натуральный урожай можно собрать и в холодное время года. Так, например, стоит обратить внимание на клюкву, так как она богата витаминами С, РР, К, В1 и В2, а также микро- и макроэлементами, органическими кислотами и флавоноидами. Помимо этого такая ягода может храниться в любых условиях без потери вкусовых и полезных качеств. С осторожностью к клюкве стоит относиться к людям, страдающим гастритными заболеваниями.

Напомнили специалисты и о бруснике, в которой в больших количествах содержатся не только витамины А, С и Е, а еще и глюкоза, пектин, каротин и фруктоза. Из ягоды также можно получить дозу кальция, магния, железа и фосфора. Так, в 100 граммах ягод брусники содержится 95% суточной нормы органических кислот, полезных для организма. Отмечается, что противопоказания и рекомендации по употреблению брусники такие же, как и для клюквы.

В рацион можно добавить и облепиху. В ней содержатся витамины С, В1, В2, РР, К, Р и Е, а также железо, бор, марганец, серотонин и несколько аналогичных элементов и ферментов, как в предыдущих ягодах. Однако спектр противопоказаний для облепихи шире. Ягоду не стоит употреблять не только людям, страдающим проблемами с ЖКТ, но и тем, у кого присутствуют болезни поджелудочной железы, желчного пузыря и печени.

Ранее LIVE24 сообщало о ягоде, которая способна мгновенно улучшить работу мозга. Приобрести такой продукт можно в любом магазине.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх