Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как известно, сбалансированная диета — самый лучший способ сохранить здоровье, но определенные продукты могут и по отдельности справиться с этой непростой задачей. Медики раскали о ягоде, способной быстро активизировать работу мозга. Об этом сообщает ETNT.
В исследовании приняли участие 35 добровольцев. Одна половина участников эксперимента съедала на завтрак чашку дикой черники, а другая — плацебо. После этого добровольцев попросили решить несколько когнитивных задач, проверяющих функции мозга и памяти. Было установлено, что у тех, кто ел чернику, уровень работоспособности и концентрации оставались полностью стабильными весь день. А у группы, которая употребляла плацебо, производительность снижалась.
Еще один эксперимент дал понять, что черника может улучшать память у пенсионеров в группе риска болезни Альцгеймера. Помимо этого, ученые отмечают пользу ягоды для повышения когнитивных функций у людей среднего возраста.
Ранее LIVE24
сообщало, что гречка позволяет организму вырабатывать собственные белки, именно за это ее ценят вегетарианцы. Исследование ученых из Сибирского федерального университета показало, что в число этих белков входит и белок долголетия (сиртуин 1), защищающий клетки организма от старения и способствующий повышению продолжительности жизни, а также повышающий стрессоустойчивость.
