• Последнее обновление 13:57

Yeni Şafak: названы 5 зимних овощей для укрепления иммунитета

Мария Чумак
Мария Чумак

Турецкое издание Yeni Şafak опубликовало материал, в котором популярный диетолог Нагехан Афшар заверил — укрепить иммунитет можно даже в зимнее время.

Yeni Şafak: названы 5 зимних овощей для укрепления иммунитета
Фото: pexels.com
Yeni Şafak: названы 5 зимних овощей для укрепления иммунитета
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

И сделать это помогут обычные овощи.

Специалист пояснила, что буквально чудодейственными свойствами обладают крестоцветные овощи.

— Зимний сезон предлагает нам одно из прекраснейших чудес — крестоцветные овощи, выделяющиеся мощным действием в предотвращении рака и прочих  заболеваний, — отметила Нагехан Афшар (Nagehan Afşar). – Все эти овощи богаты витаминами С, Е, К, а также — фолиевой кислотой и минералами, они являются хорошим источником клетчатки и содержат сернистые соединения – глюкозинолаты.

Белокочанная капуста

Настоящая кладезь витаминов и белков! В капусте много витаминов B, C, E и минералов. Капуста также низкокалорийна. Она улучшает пищеварение, устраняет реакции, которые вызваны ревматизмом.

Брокколи

Брокколи – один из самых действенных борцов с раком. Этот овощ очень богат бета-каротином, который, в свою очередь, очень эффективен в качестве средства защиты от онкозаболеваний. Также благодаря высокому содержанию витамина С брокколи успешно поддерживает нашу иммунную систему.

Цветная капуста

Цветная капуста содержит фосфор и калий в огромных количествах. В ее составе есть индол-3-карбинол – он борется с раком молочной железы у женщин.

В цветной капусте мало жиров и калорий. Также она повышает сексуальную активность благодаря фосфору.

Редька

В ней много витамина С, калия, фолиевой кислоты и магния, а также – витаминов группы В.

В черной редьке много антиоксидантов, в то время как белая и красная редька невероятно богата каротиноидами. Горький вкус ей придают глюкозинолатные соединения, которые защищают от метаболических заболеваний и рака.

Свекла

В ней много минералов, витаминов и клетчатки. Беталаин в составе может защищать от метаболических заболеваний. Свекла отличается высоким содержанием нитратов, что снижает артериальное давление.

Ранее ученые уже говорили о том, насколько хороша брюссельская капуста. Так, она может предотвращать развитие рака.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх