Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.37
99.53

Яблоки помогут похудеть и освежиться летом

01 июля, 2022, 14:55

Лето – пора свежих фруктов, ягод и овощей. Все они богаты целым комплексом витаминов и минералов. Более того, от полезных продуктов не толстеют, а фрукты и ягоды могут стать отличной заменой шоколаду и выпечке.

© unsplash.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В жару рекомендуется есть больше фруктов, так как они очищают организм от токсинов и даже помогают похудеть. Одним из таких является яблоко. В нем содержится всего 52 калории на 100 граммов. В них также присутствует фруктовая кислота, ускоряющая процесс детоксикации и снижающая общее потребление калорий.

Яблоки богаты пектином, помогающим кишечнику находить токсины и ускорять детоксикацию. В этом фрукте содержится калий, который сможет предотвратить отеки конечностей и контролировать аппетит. Есть слишком много яблок не рекомендуется только людям, страдающим проблемами с ЖКТ, поскольку в этом фрукте содержатся кислоты, раздражающие стенки желудка.

В целом же, яблоки содержат в себе пищевые волокна, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта и способствующие правильному пищеварению. Этот фрукт поможет справиться и с обезвоживанием в жару, так как в нем содержится много жидкости.

Ранее LIVE24 сообщало, какие фрукты, ягоды и овощи нужно есть летом. Правильно и вкусно питаться можно на протяжении всех трех летних месяцев.



";