Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В жару рекомендуется есть больше фруктов, так как они очищают организм от токсинов и даже помогают похудеть. Одним из таких является яблоко. В нем содержится всего 52 калории на 100 граммов. В них также присутствует фруктовая кислота, ускоряющая процесс детоксикации и снижающая общее потребление калорий.
Яблоки богаты пектином, помогающим кишечнику находить токсины и ускорять детоксикацию. В этом фрукте содержится калий, который сможет предотвратить отеки конечностей и контролировать аппетит. Есть слишком много яблок не рекомендуется только людям, страдающим проблемами с ЖКТ, поскольку в этом фрукте содержатся кислоты, раздражающие стенки желудка.
В целом же, яблоки содержат в себе пищевые волокна, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта и способствующие правильному пищеварению. Этот фрукт поможет справиться и с обезвоживанием в жару, так как в нем содержится много жидкости.
Ранее LIVE24 сообщало, какие фрукты, ягоды и овощи нужно есть летом. Правильно и вкусно питаться можно на протяжении всех трех летних месяцев.
