• 05 января, 2022, 11:40
    Обновлено 11:43

WeChat: употребление жареных и соленых продуктов на завтрак вызывает рак

Мария Чумак
Мария Чумак
WeChat: употребление жареных и соленых продуктов на завтрак вызывает рак
Фото: pexels.com
WeChat: употребление жареных и соленых продуктов на завтрак вызывает рак
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Плохое питание является одной из причин возникновения онкологических заболеваний. Пользователь китайской платформы WeChat решил донести до читателей – то, из чего сделано их повседневное меню – очень важно. Особенно – завтрак. Ведь есть такие продукты, которые в принципе не подходят для утреннего приема пищи. Более того, они могут спровоцировать возникновение рака.

По словам автора, есть 3 категории продуктов, которые совсем не подходят для утренней трапезы.

Канцерогены класса 2А — жареные в масле продукты

Одними из любимых продуктов, которые употребляют большинство людей на завтрак, являются крылышки во фритюре, жареные пирожки, луковые лепешки, гамбургеры. Но такие жареные продукты входят в сегмент канцерогенов класса 2А.

Во время жарки пищевых продуктов на высокой температуре разрушаются не только питательные вещества и витамины, которые входящие в их состав.

Также случается высокотемпературная денатурация белков и жиров.

Из-за нее и появляются канцерогены — бензпирен и гетероциклические амины.

Яркий пример — куриные яйца.

Его считают идеальным продуктом для завтрака. Но в жареном виде яйца могут стать канцерогенными. Именно поэтому яйца лучше варить.

— Утренняя трапеза обязательно должна включать овощи или фрукты, — рассказал пользователь. – Те же жареные пирожки с соевым молоком лучше всего употреблять не чаще 1 раза в неделю.

Канцерогены класса А2 — соленья

Сотрудники Международного агентства по исследованию рака Всемирной организации здравоохранения добавили в официальный перечень канцерогенов и маринованные продукты – в них много нитритов. Сами они не вызывают рака, но вкупе с продуктами разложения белка в желудке провоцируют образование канцерогенных веществ — нитрозаминов.

Полностью исключать соленья из меню — не стоит, но постоянное употребление их в пищу может спровоцировать появление онкологии.

Канцерогены класса 1 — продукты переработки мяса

Ветчина, сосиски, бекон, мясные консервы, вяленое и копченое мясо содержат нитрит натрия.

Всемирная организация здравоохранения еще в 2016 году включила продукты переработки мяса в перечень канцерогенов класса 1. Поэтому, чтобы предотвратить деление раковых клеток, нужно заботиться о сосудах головного мозга. Питание в этом вопросе также играет очень важную роль.

Именно поэтому ваш завтрак должен быть правильным. Сделать его таковым помогут определенные продукты и привычки.

Тарелка овсянки

Не даром ее называют «кашей долголетия». Она снижает уровень сахара и липидов в крови и положительно воздействует на слизистую оболочку желудка.

Яйцо

Употребление 1 яйца в день уменьшает риск развития большинства серьезных заболеваний.

Стакан молока

Как сказано в «Диетических рекомендациях для жителей Китая», каждый день нужно употреблять молоко и молочные продукты. Всего лишь один стакан молока на завтрак дает возможность восполнить уровень кальция и витаминов.

Один фрукт или овощ 

Исследование продемонстрировало, что люди, которые каждый день употребляют больше 569 грамм овощей и фруктов, рискуют погибнуть от ранней смерти на 10% меньше.

Орехи

Норма потребления миндаля, грецкого ореха и прочих видов орехов в день равна 28 граммам – одной горсти.

Горячая пища

Температура воздуха по утрам является достаточно низкой, а мышцы, нервы и кровеносные сосуды человека пребывают в «неразогретом» состоянии. Употребление холодной пищи поэтому может отрицательно сказаться на кровообращении.

Конкретное время

Самым оптимальным временем для завтрака по данным медицинских исследований считается период с 7 до 8 утра. Именно в это время у людей — повышенный аппетит.

Не ешьте на ходу

Офисные работники завтракают очень часто именно по пути на работу. Но так делать – нельзя. Это – большой риск для здоровья.

Дело в том, что в организм с пищей попадает не только пыль, но и вредные микроорганизмы, а также — газы, которые содержатся в воздухе.

Также самым вредным завтраком, ускоряющим старение организма, эксперты назвали сладкие хлопья.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх