Высокое кровяное давление назвали самым большим фактором риска инсульта

По словам экспертов, существует ряд факторов, которые могут повысить риск инсульта.

Чем вы старше, тем больше вероятность того, что инсульт вас коснется.

Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и курение тоже могут привести к инсульту.

Однако есть один фактор риска, который перевешивает другие. Высокое кровяное давление является самой частой причиной инсультов.

Гипертония может привести к образованию тромбов в мозгу и повредить крошечные кровеносные сосуды глубоко внутри мозга, что повышает вероятность инсульта из-за кровоизлияния.

Инсульт из-за тромба

Со временем кровеносные сосуды повреждаются в связи с высоким кровяным давлением, что делает их более узкими и жесткими, а также вызывает накопление жирового материала.

Этот процесс называется атеросклерозом. Сгустки могут образовываться на участках жирового материала, и если один из них попадает в мозг, то это вызывает инсульт или транзиторную ишемическую атаку (мини-инсульт).

Инсульт из-за заболевания мелких сосудов

Заболевания мелких сосудов часто связаны с высоким кровяным давлением. Они вызваны повреждением крошечных кровеносных сосудов глубоко внутри мозга, что в ряде случаев приводит к инсульту.

Инсульт из-за кровоизлияния в мозг

Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды внутри головного мозга, вызывая кровоизлияние.

Как предотвратить гипертонию

Существуют лекарства для снижения артериального давления, но его также можно снизить, изменив образ жизни.

Что нужно делать:

• сократить потребление соли,
• бросить курить,
• употреблять больше фруктов и овощей,
• похудеть,
• сократить потребление алкоголя,
• заниматься спортом,
• снизите уровень стресса и больше отдыхать,
• спать не менее 6 часов в сутки.

Ранее ученые обнаружили связь между проблемами со сном и инсультом.