Выглядим плохо утром даже без соли на столе
Умеренный избыток пищевой соли не вызывает отеков в здоровом теле, а помятое лицо по утрам и отеки чаще всего являются следствием системных изменений в организме, а не просто переизбытком воды.
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова в интервью изданию «RG.RU» рассказала, из-за чего по утрам отражение в зеркале может нас напугать.
По словам специалиста часто проснувшись утром многие люди страдают оттеками, которые проявляются на лице. Врач отметил, что это не всегда является следствием того, что человек употребляет много соли.
Баранова подчеркнула, что оттеками могут страдать и люди, у которых соли нет в рационе, а изменения во внешности связаны с нарушением обмена веществ в организме.
Для того чтобы утром видеть красивое отражение в зеркале, по словам специалиста нужно правильно питаться, исключив из своего рациона консервы и различные полуфабрикаты, а также напитки, содержащие большое количество сахара.
“Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно”,
говорит Баранова, отмечая, что зачастую гораздо важнее обеспечить адекватное усвоение такой пищи.
Плохо влиять на внешний вид может и переизбыток углеводов в рационе, так называемый гликированный поврежденный коллаген задерживает жидкость. Поэтому необходимо правильно выбирать десерты, а по возможности совсем отказаться от сладкого, подытожила Баранова.
Ранее LIVE24 сообщало, о пяти продуктах, которые могут быть опасными при неправильном приготовлении.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.