Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ближайшую неделю в Москве и многих городах Центральной России ожидаются кратковременные дожди, а температура воздуха понизится в среднем до +25 градусов.
Тяжельников отметил, что россиянам нужно внимательно следить за прогнозом погоды и быть готовыми к любым изменениям: одеваться по погоде, брать с собой зонтик и теплые вещи. Если непогода застала врасплох, и вы в итоге промокли и замерзли, надо постараться как можно быстрее согреться. Если есть возможность, то надо быстро переодеться в сухую одежду. Можно зайти и обсохнуть в любом кафе или каком-то другом помещении. Хорошо будет выпить горячий чай на травах с медом, имбирем и лимоном. Также лучше не выходить из теплого помещения, пока не пройдет озноб.
Опасно промокшим заходить в холодное помещение или спускаться в метро, так как мокрая одежда усиливает риск переохлаждения организма, предупредил эксперт.
Он добавил, что если вблизи есть аптека, то можно зайти в нее и купить согревающую мазь, которой затем в офисе натереть промокшие ноги. По возможности также надо снять мокрую одежду и просушить ее. Желательно избавиться от мокрой обуви и носков. Если нет сменного комплекта, то какое-то время лучше посидеть разутым и выпить горячий чай. Если успели промерзнуть, то нужно вести себя активнее, потому что при движении организм вырабатывает тепло и согревается.
По словам Тяжельникова, ступни всегда мерзнут быстрее, так как не имеют жировой ткани, а через промерзшие ноги быстро происходит теплопотеря. Переохлаждение ног приводит к большому количеству заболеваний, поэтому нужно носить обувь по погоде, чтобы она не промокала.
Ранее эксперты завили, что если в рационе недостаточно продуктов, железо, то у человека может развиться анемия. По их словам, это заболевание проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, ломкостью ногтей и бледностью кожи, головокружениями и головной болью, а также отёкшим и болезненным языком.
