Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Если недуг уже вспыхнул, то может появиться также и повышенная потребность в питательных веществах, ведь сам организма должен вести постоянную борьбу с воспалением.
Витамины против ревматизма
– Наиболее важен в этом отношении «солнечный витамин» D, – цитирует «МедикФорум» семейного врача Татьяну Захарову.
Она сослалась на данные исследования, согласно которым ревматические симптомы на самом деле улучшились во время приема витамина D. Еще одно исследование продемонстрировало, что показало, что у больных ревматизмом гораздо чаще наблюдался дефицит этого элемента.
Мощное противовоспалительное действие оказывает и магний. Он помогает правильному развитию хрящевой ткани и повышает ее плотность.
– Именно магний помогает надежно удерживать кальций в костях, – рассказала эксперт. – Магний в этом отношении предотвращает риск повторного заболевания ревматизмом – остеопорозом.
Омега-3 жирные кислоты, также хорошо известны своими противовоспалительными качествами. Они есть в конопляном и в льняном маслах. – Масла льняного семени, грецкого ореха, сои и канолы также рекомендуются в связи с тем, что, как и большинство других морепродуктов, они богаты EPA и DHA (докозагексаеновой кислотой).
Воспаление подавляют и другие антиоксиданты – свободные радикалы могут нанести ощутимый вред организму.
Также ученые изучали влияние такой пищевой добавки, как куркумин. Специалистов интересовало, как именно он может воздействовать на организм, страдающий от ревматизма.
– Было доказано – антиоксидант, благодаря которому куркума и обретает свой желтый, способствует снятию дискомфортных ощущений от болезни, – рассказала эксперт. – Тмин, карри, имбирь и чеснок содержат также в своем составе антиоксиданты.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что восстановить суставы помогут 3 продукта.
