Восстановить суставы помогут 3 продукта

Продукты, которые восстанавливают суставы, перечислил врач Сергей Агапкин.

Он утверждает, что к плохому состоянию приводит нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Его питание можно улучшить путем включения в регулярный рацион определенных компонентов.

В частности, дискомфорт и воспаление при артрозе и остеопорозе уменьшат омега-3 жирные кислоты, присутствующие в скумбрии.

Киви содержит суточную норму витамина С и помогает при проблемах с суставами. Так, данное вещество участвует в формировании соединительной ткани и хряща.

Богатым источником марганца, формирующего коллагеновые волокна, является овсянка.

Напомним, ранее врачи назвали список продуктов, положительно влияющих на кожу.