Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
– Если вы страдаете от лишних килограммов, то необходимо очень строго регламентировать общее количество съеденных за день ягод, – цитирует диетолога телеканал «Звезда». – С ними очень легко потолстеть просто потому, что они – калорийны. Тем не менее, если с весом у вас – полный порядок, то можете есть ягоды столько, сколько угодно. Они – очень хороший источник витаминов и минералов.
Специалист напомнила, что в случае неправильного питании и скромной физической активности к лишним килограммам могут привести вообще любые продукты. Именно поэтому нужно знать меру во всем.
А вот американские ученые уверены, что ягод можно и нужно есть сколько угодно. Все потому, что они пришли к выводу – лишние килограммы, оказывается, продлевают жизнь.
