Врач развеял популярный миф о вреде кофе для гипертоников

Данный напиток действительно может повышать давление, однако он не противопоказан тем, кто страдает гипертонией. Спектор в беседе с HuffPost рекомендовал постепенно вводить кофе в рацион и рассказал об исследованиях, которые подтверждают снижение артериального давления в долгосрочной перспективе.

Людям без гипертонии Спектор советует пить кофе регулярно, так как он полезен для здоровья и на 25 процентов снижает риск сердечного приступа. Специалист также ответил положительное воздействие кофеина на кишечный микробиом и снижение уровня сахара в крови благодаря полифенолам, содержащимся в этом напитке.

При этом важно помнить об умеренности, так как употребление более 2-4-х чашек кофе в день может вызвать нежелательные эффекты, включая головные боли, дрожание рук и учащенное сердцебиение, заключил эпидемиолог.

Ранее биолог Александр Созыкин объяснил, почему растворимый кофе может быть опасен для здоровья.