Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Однако самым эффективным способом восполнения дефицита магния является вовсе не употребление его внутрь в форме добавки, а использование кремов, лосьонов и гелей с его содержанием, поскольку именно через кожу он может усваиваться организмом на 100%, рассказала АГН «Москва» врач-физиотерапевт, заведующая физиотерапевтическим отделением больницы имени Виноградова Ирина Климова.
«Трансдермальное применение (через кожу) – это самый эффективный способ восполнить нехватку магния в организме. Через кожу усваивается 100% магния, при приеме таблеток этот показатель только 60%»,
сказала Климова.
Кроме того, врач пояснила, что именно таким способом можно избежать передозировки и побочного эффекта в виде проблем с пищеварением.
«При трансдермальном применении магния отмечаются улучшение сна, нормализация самочувствия, уменьшение мышечных болей и спазмов, улучшение состояния кожи, отсутствие ухудшения экземы и псориаза, повышение работоспособности»,
объяснила эксперт.
Именно по этой причине потребление магния стоит начать с использования кремов, лосьонов, тоников и гелей с его содержанием.
Ранее LIVE24 перечислило полезные свойства магния. Это вещество играет огромную роль в регуляции настроения. Низкий уровень магния может значительно повысить риск развития депрессии и тревожных расстройств.
