Доктор Питер: риск заболеть раком зависит от размера талии

Нормальной принято считать окружность талии у женщин не более 80 см, а у мужчин — не более 94 см. Риск развития гипертонии и инфаркта возрастает сразу, как только талия достигает «нормы», а когда ее объем превышает 88 см (у женщин) и 102 см (у мужчин) — повышается риск преждевременного летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений углеводного обмена и ряда видов онкологии.

Измерять талию нужно в самом узком месте. Однако при лишнем весе, его сложно будет отыскать, поэтому измерение стоит проводить на 2 см выше пупка. Медики отмечают, что увеличение обхвата талии в период с 25 до 55 лет является индикатором риска развития онкологии.

Врач-эндокринолог НМИЦ онкологии имени Петрова Ирина Коваленко в беседе с изданием «Доктор Питер» заявила, что обхват талии, на самом деле, влияет на риск развития рака. По ее словам, обхват талии и индекс массы тела учитываются при постановке диагноза «абдоминальное ожирение», которое в большинстве случаев приводит к гормональным нарушениям и развитию некоторых видов онкологии. Проблема заключается в том, что жировая ткань не пассивна — она вырабатывает большое количество биологически-активных веществ, приводящих к нарушениям метаболизма.

Ученые доказали, что у женщин избыточная масса тела и ожирение связаны с развитием рака молочной железы, а также тела матки, поджелудочной железы и прямой кишки. У мужчин они приводят к раку предстательной железы и толстой кишки, пояснила Коваленко.

Она добавила, что на обхват талии можно повлиять физическими нагрузками и правильным питанием. Нужно ограничить употребление сладкого, мучного и, наоборот, увеличить долю продуктов с длинными углеводами, например каши или макарон из твердых сортов пшеницы. К тому же не лишними будут овощи и фрукты, так как они богаты клетчаткой.

При этом окружность бедер тоже неразрывно связана с риском развития онкологии. Так, у представительниц слабого пола при соотношении окружности талии к бедрам меньше 0.7, самые оптимальные уровни эстрогена. Такие дамы меньше предрасположены к опасным заболеваниям, в числе которых есть сахарный диабет, злокачественные новообразования и рак. У сильной половины человечества риск рака простаты уменьшается, если данное соотношение не превышает 0.9.

Бедра необходимо измерять в самой широкой их части, независимо от того, какой тип телосложения. Здоровое соотношение окружности талии к окружности бедер – меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин.

Ранее профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль заявил, что нервные клетки головного мозга находятся в процессе постоянного обновления, однако при старении некоторые области мозга уменьшаются, а это в свою очередь отражается на памяти, остроте восприятия, способности к обучению и внимательности.