19 апреля, 2021, 9:41
Обновлено 9:58

Врач-психиатр Сатири рассказала, как избежать психических расстройств из-за COVID

Мария Чумак
Мария Чумак
Врач-психиатр Сатири рассказала, как избежать психических расстройств из-за COVID
Врач-психиатр Сатири рассказала, как избежать психических расстройств из-за COVID
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По данным врачей, каждый третий переболевший COVID-19 начинает страдать от психического или нервного расстройства. В России за время пандемии число обратившихся за психиатрической помощью стало больше — от 10 до 30%. Данные меняются от региона. Врач-психиатр, психотерапевт, психолог Наталья Сатири рассказала о том, как именно справиться с постковидной прострацией и уговорить себя сделать прививку даже тогда, когда боишься. 

Как рассказала она в интервью для «Российской газеты», в последнее время очень многие столкнулись с COVID-19 – не только сами переболели, но и их близкие люди.

— В результате количество жалоб на панические атаки стало больше, а также – на чувство страха и сердцебиение, — объяснила она. – Кто-то страдал и раньше от таких расстройств. Уязвимой становится и нервная ткань. Человек начинает хуже себя чувствовать, у него развивается депрессивное расстройство. Беда в том, что многие относятся несерьезно.

Она также привела в пример слова израильского премьер-министр Голды Меир, которая как-то сказала о томЮ что пессимизм — роскошь, которую не все могут позволить себе.

Может, так с депрессией? Не позволять себе падать духом — вот и все?

— Очень важно различать депрессию и плохое настроение, — подчеркнула она. — Грусть-печаль пройдет на самом деле. А депрессия является самым настоящим заболеванием, причина которого — в снижении уровня серотонина, требующее медикаментозного лечения. Шоколадкой тут не поможешь.

По словам специалиста, одна из самых эффективных техник называется «здесь и сейчас».

— Ее смысл в том, что человеку необходимо научиться пребывать именно в таком состоянии как можно дольше, —  объяснила она. —  Мышление так и норовит отправить нас либо в прошлое, либо в тоску по завтрашнему дню.

А меж тем, подобные тревоги и страхи делают настоящее мрачнее. Пьешь кофе —  думай о том, что он крепкий и вкусный.

В качестве второго совета он привела в пример принципы  позитивного мышления, а третьего – общение.

— Четвертый совет – читайте поменьше всяких новостей – меньше инстаграма и телевизора, — подытожила она. – Пятый — важно найти себе какое-то развлечение. Оно-то и поможет преодолеть уныние.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google NewsЯндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх