Skip to main content
13 декабря, 2024
$ 103.9
110.4

Врач Писарева назвала самые опасные диеты для осени

01 октября, 2021, 12:52
Врач Писарева назвала самые опасные диеты для осени
© pexels.com
Если уж так хочется испытать диетические лайфхаки на собственном опыте, повремените до менее драматичного сезона.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Чрезмерное желание уменьшить вес может спровоцировать появление простуды или заражение гриппом. Причина тому – снижение иммунитета.

Именно в осенне-зимний период наш организм начинает перестраиваться. В такое время для иммунитета нужна поддержка – необходимо есть больше полезных фруктов и овощей. Это нужно для того, чтобы получить различные микроэлементы и витамины. Также не будет лишним употребление витаминизированных добавок – для того, чтобы укрепить защитные силы организма.

– Вот поэтому в данный период опасно начинать придерживаться экстремальных диет, таких меню, в которых калорийность снижена, а также – исключать полезные продукты, – цитирует ее «Вечерняя Москва». – Из-за этого иммунитет может снизиться. Человек может просто заболеть и заразиться гриппом.

Она добавила, что это вовсе не означает, что за это время человек не может похудеть.

Переход на сбалансированное и правильное питание может в этом помочь.

– Ешьте больше рыбы,  больше морепродуктов, белков и фруктов, а также – различных видов мяса. Очень важен витамин D. Мы его почти не получаем осенью. Нужно есть  ту еду, которая богата этим веществом.

В Турции вообще предпочитают не думать о диетах. Более того, турки всяких диет боятся. Во всяком случае, турецкие СМИ бьют во все колокола – хватит издеваться над собой, ведь одержимость диетами может быть гораздо опасней лишнего веса!