Врач Павлова рассказала, какие действия до 60 лет увеличивают продолжительность жизни

По словам кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога клиники МГУ Зухры Павловой, в течение почти 40 лет этот показатель практически не меняется. В своём Instagram-аккаунте она отметила, что при оценке метаболизма следует учитывать индивидуальные особенности организма, а также то, что у женщин его темп изначально ниже, чем у мужчин.

«Так что если вы поправились до 60 лет – замедление метаболизма тут ни при чём»,

подчеркнула Павлова.

После 60 лет метаболизм замедляется. Чем лучше состояние организма к этому моменту, тем выше будет общая продолжительность жизни. По этой причине Павлова советует подходить к возрасту в 60 лет максимально подготовленными. Это значит, что до 60 лет нужно поддерживать хорошую форму. Также для долгой жизни специалист советует набрать мускулов.

Старение мозга визуально не распознать. Однако оно напрямую влияет на продолжительность жизни человека. Как стало известно LIVE24, замедлить процесс старения мозга помогает диета, включающая определённые продукты. Исследование показало, что лучше всего отдавать предпочтение овощам и фруктам оранжевого или жёлтого цвета.