Врач-диетолог Татьяна Иванникова рассказала в диалоге с РИА «Новости» о том, как избавиться от холестерина, в каких продуктах он содержится, а также чем опасен его избыток.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
«Холестерин сам по себе не опасен, но если его уровень в организме высокий, это может привести к серьезным последствиям. Он является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта”,
пояснила врач.
Чтобы минимизировать риск повышения холестерина, необходимо чаще заниматься физическими нагрузками, а также исключить из своего рациона продукты с насыщенными жирами – сливочное масло, жирное мясо, сыр, яйца, а также продукты с транс-жирами (жареное и фастфуд).
Ранее ученые рассказали, что помочь избавиться от плохого холестерина может зеленый чай. Возможно это благодаря большому содержанию катехинов (мощных антиоксидантов), тиамина и аргинина.
