Skip to main content
14 октября, 2024
$ 96.07
105.1

Врач назвала продукты, которые способны обратить диабет вспять

23 февраля, 2022, 13:20
© Pexels

Всем известно, что для поддержания нормального уровня глюкозы в крови при сахарном диабете необходимо придерживаться строгой диеты. Однако существуют продукты, которые не только могут стабилизировать сахар, но и обратить уже начавшееся заболевание вспять. О них рассказала семейный врач, диетолог Алона Пульде в беседе с «Медик Форум».

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалист отметила, что развитие данного заболевания чаще всего связано с нездоровым образом жизни, вредными привычками и неправильным рационом. Если скорректировать питание и избавиться от губительных зависимостей, то сахар может нормализоваться, а диабет уйти в ремиссию.

Прежде всего, Пульде порекомендовала есть фрукты, поскольку они обладают оптимальным запасом антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов, а вместе с овощами станут и вовсе «выгодной комбинацией».

Помогут нормализовать состояние и цельнозерновые продукты, которые еще и помогут дольше испытывать чувство насыщения.

Также следует включить в свой рацион и бобовые, которые содержат много клетчатки и белка и имеют низкий гликемический индекс. Также необходимо чаще есть орехи и семена, которые долго усваиваются организмом, благодаря чему не будет происходить резкого скачка сахара в крови.

Ранее о рационе питания против диабета рассказал доктор Байекал. Он посоветовал есть бурый рис, киноа и чечевицу.