Врач-кардиолог рассказала о скрытом влиянии соленых огурцов на здоровье

– В них почти нет калорий! – утешают себя сидящие на диете и тоже едят соленые огурцы каждый день.

А меж тем, ни первые, ни вторые не задумываются о том, насколько правилен и полезен для организма такой огурцовый режим.

Как сообщила врач-кардиолог ФМБА Марина Вершинина, соленые огурчики могут сильно поднять давление, ведь каждые 5 г соли дают плюсом сразу 10 пунктов.

– Это обусловлено тем, что кристаллы натрия, которые входят в состав соли, удерживают в организме лишнюю влагу, что и повышают нагрузку на сосуды и на сердце, – цитирует ее «Доктор Питер».

Также лишняя соль может провоцировать проблемы с почками, поэтому все любители соленых огурцов, которые страдают от гипертонии и прочих хронических недугов, должны ограничить этот продукт.

Так как соль очень быстро всасывается в кишечник, возникает сильная жажда:

– Ваш организм старается восстановить водно-солевой баланс, вернуться к оптимальным показателям, а соленые огурцы могут задерживать жидкость и дать утренние отеки, – продолжает эксперт. – Чтобы ваш организм полностью освободился от лишней соли и воды, потребуется время.

Также соленые огурцы выводят из организма кальций.

– Особенно это касается тех, кто любить пить рассол, – уточнила эксперт. – Избыточное потребление соли приводит к потере минералов. Кальция – в том числе. А ведь именно он и отвечает за крепость костей.

И все же, у огруцов – низкий гликемический индекс, а это значит, что они не повышают сахар в крови так, как булочки или бананы. Также это соленье помогает купировать мышечные спазмы, ведь они богаты электролитами – калием и натрием, которые и контролируют процесс расслабления и сокращения мышц.

В соленых огурцах много клетчатки, которая нужна для того, чтобы поддержать здоровье кишечника и предотвратить запоры.

– Но расслабляться все равно не стоит, – пояснила врач. – Ведь любовь к соленым огурцам может обернуться подагрой. Соль особенно вредна для тех, у кого уже возникли первые признаки нарушения в суставах.

Исследования продемонстрировали, что такой тип питания усугубляет артрит, в то время как снижение потребления соли делает все подобные симптомы легче.

Если же вам нестерпимо хочется соленого, это значит, что вашему организму может не хватать магния.

Недостаток этого минерала может проявляться в судорогах и синдроме беспокойных ног.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что огурцы помогают снизить артериальное давление.