Без этих 3 витаминов женщины быстрее стареют

– Это – витамин D, тут все однозначно, – цитирует ее «Вечерняя Москва». – Также речь идет о витамине С и железе – эти витамины являются самыми важными, они основные.

Врач подчеркнула, что принимать какие-то лекарства, которые могут восполнить дефицит тех или других витаминов, микроэлементов или минералов, необходимо только по рекомендации врача. Анализы, при этом, надо сдать заранее. Их результаты и должны будут выявить витаминный недостаток.

– Принимать витамины тоже надо правильно, – сообщила она. – Сначала дается доза насыщения, а уже потом – поддерживающая доза. Все достаточно индивидуально – именно поэтому надо постоянно контролировать ситуацию. Любое превышение дозы может спровоцировать какие-то пагубные последствия.

Еще один специалист – врач-терапевт больницы «РЖД-Медицина» в Санкт-Петербурге Наталья Лагнина объяснила, что большинство россиян страдают от недостатка витамина D в крови. А ведь именно он важен для поддержания нормального функционирования организма и профилактики самых разных заболеваний.

– Роль витамина Д – трудно переоценить, – заключила она. – Он же выполняет огромное количество функций. Его дефицит может провоцировать развитие рахита у детей, вот поэтому его часто в детские смеси добавляют. Он принимает участие и в профилактике остеопороза.

Врач Борис Никулин считает, что принимать поливитамины стихийно – нельзя, это может быть очень опасно. Как это делать правильно, по его мнению, он рассказал журналистам.