Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По его словам, многие просто путают жажду и голод и вместо того, чтобы просто попить, начинают усиленно есть.
– Ваше тело на 60 процентов состоит из воды, а мозг – на 90%! – цитирует его издание Daily Express. – Вода необходима нам для увлажнения кожи, для переваривания пищи и для того, и для того, чтобы почки могли выводить все отходы.
Ученые даже провели исследования, в которых участники сидели на одной и той же диете, но некоторые из худеющих выпивали поллитра воды непосредственно перед едой. В итоге пьющая группа испытуемых похудела быстрее, чем те, кто пренебрегал водой.
Мосли в то же время призывает не следовать сомнительным нормам, регламентирующим количество воды в день. Он уверен, что одного стакана перед каждой трапезой – вполне достаточно.
А вот наш отечественный диетолог – Наталья Круглова – уверена, в науке похудения очень много мифов. Их львиная доля касается метаболизма. На самом деле поменять его скорость не так уж и просто.
