Витамин Е способствует долголетию и препятствует образованию тромбов

В первую очередь данный компонент влияет на свертываемость крови. Нарушение этого процесса провоцирует формирование тромбоза. Кроме того, витамин Е служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет развитие болезни Альцгеймера. Это происходит благодаря антиоксидантному потенциалу витамина.

В большом количестве этот элемент присутствует в орехе миндаля, в авокадо, брокколи, манго и масле зародышей пшеницы. Добавлять витамин Е в рацион можно и с помощью биологических добавок.

За своим здоровьем нужно следить на протяжении всей жизни, но после 50 лет организм нуждается в особом уходе. Главный терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина назвала основные правила, которые помогут поддерживать здоровье и в предпенсионном возрасте.