Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Специалист отмечает, что самыми полезными овощами являются морковь, капуста и свёкла. Также в интервью РИАМО Герасимова сообщила, что благотворно воздействуют на организм яблоки, слива и вишня.
При этом диетолог отмечает, что пренебрегать южными фруктами тоже не нужно. Большую пользу организму принесут абрикосы и черешня.
Также Герасимова подчеркнула, что лето является сезоном ягод. Наиболее полезными считаются малина, клубника и облепиха. Диетолог советует не только есть их свежими, но и замораживать на зиму.
В августе наступает время сбора дынь и арбузов. Герасимова отмечает, что употреблять их нужно умеренно. За один раз достаточно съедать три дольки дыни или арбуза. Последний также следует проверять на содержание нитратов.
Ранее диетолог рассказала, какой эффект на организм могут оказать разные ягоды. Самой полезной из них она назвала малину. Эта ягода оказывает комплексное укрепляющее воздействие на организм, а также имеет бактерицидное воздействие.
