28 июля, 2021, 13:38
Обновлено 14:06

В Роспотребнадзоре перечислили самые полезные летние ягоды

Если добавить их в рацион, можно подготовить организм к осени.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
В Роспотребнадзоре перечислили самые полезные летние ягоды
В Роспотребнадзоре перечислили самые полезные летние ягоды
Фото: © Pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Сезонные овощи и фрукты насыщают организм витаминами. При включении таких продуктов в рацион можно подготовиться к сезону простуд. При этом, по мнению врача-диетолога Натальи Герасимовой, следует обратить внимание на те культуры, которые выращиваются в средней полосе России.

Специалист отмечает, что самыми полезными овощами являются морковь, капуста и свёкла. Также в интервью РИАМО Герасимова сообщила, что благотворно воздействуют на организм яблоки, слива и вишня.

При этом диетолог отмечает, что пренебрегать южными фруктами тоже не нужно. Большую пользу организму принесут абрикосы и черешня.

Также Герасимова подчеркнула, что лето является сезоном ягод. Наиболее полезными считаются малина, клубника и облепиха. Диетолог советует не только есть их свежими, но и замораживать на зиму.

В августе наступает время сбора дынь и арбузов. Герасимова отмечает, что употреблять их нужно умеренно. За один раз достаточно съедать три дольки дыни или арбуза. Последний также следует проверять на содержание нитратов.

Ранее диетолог рассказала, какой эффект на организм могут оказать разные ягоды. Самой полезной из них она назвала малину. Эта ягода оказывает комплексное укрепляющее воздействие на организм, а также имеет бактерицидное воздействие.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва