• 09 июля, 2021, 12:48

Перечислены полезные для похудения сезонные ягоды

У каждого вида есть свои достоинства и противопоказания.

Перечислены полезные для похудения сезонные ягоды
Фото: © Pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Наиболее полезными для здоровья считаются сезонные продукты. По этой причине стоит включить в рацион летние ягоды. Согласно рекомендации диетолога Юлии Кохолковой, с их помощью можно поддержать и оздоровить организм.

Людям с ослабленным иммунитетом стоит есть голубику. Как сообщила Кохолкова в интервью телеканалу «Санкт-Петербург», эта ягода богата витамином С и антиоксидантами. Такое сочетание помогает противостоять инфекциям. Ещё в голубике содержится много калия, что делает её очень полезным для сердца. Этого микронутриента много и в черешне, за счёт чего она нормализует давление и укрепляет сосуды. Однако в этой ягоде высокое содержание сахара, поэтому увлекаться ей не стоит.

Похудению лучше всего способствует лесная земляника. Клубнику диетолог назвала ягодой молодости, так как она полезна для кожи. Но давать эту ягоду детям младше трёх лет не стоит, так как она может вызвать аллергию.

В состав крыжовника входит большое количество микроэлементов, витаминов и флавоноидов. Это делает не самую популярную ягоду средством для улучшения обмена веществ, профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также онкологии.

Кололевой среди летних ягод Кохолкова назвала малину. Она оказывает комплексное оздоровительное действие на организм благодаря содержанию витамина С, флавоноидов, антиоксидантов. Кроме того, малина оказывает бактерицидный эффект, что делает её отличным средством от простуды.

Ранее эндокринолог рассказал, что некоторые продукты, которые считаются полезными, лучше не есть. После того, как их стали подвергать глубокой переработке, они стали вредными. Специалист объяснил, как выбирать в магазине действительно полезную еду.



Больше по теме

Самые полезные виды чая определены

Каждый сорт имеет свои характерные особенности.

Перечислены самые полезные продукты для переболевших коронавирусом

Диетологи рассказали, как помочь организму восстановиться после COVID-19.

Названы самые полезные продукты для женщин после 40

Со временем организму требуется определенный комплекс витаминов, чтобы нормально функционировать.

Диетолог Светлана Фус заявила, что овощи зеленого цвета более полезные

Она посоветовала употреблять их в каждом приеме пищи.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх