Устройство для тренировки дыхательных мышц помогло снизить артериальное давление

Специалисты попросили группу добровольцев выполнять дыхательные упражнения: участвующие в исследовании должны были делать вдох и выдох из небольшого устройства POWERbreathe ежедневно в течение нескольких минут. Эту технологию вот уже несколько лет применяют спортсмены и певцы для укрепления мышц. Аппарат вынуждает человека напрягать дыхательные мышцы, тренируя их. Как оказалось, эти упражнения помогают снизить кровяное давление.

По словам ученых, POWERbreathe приводил к снижению систолического артериального давления на 9 мм рт. ст. Это большие цифры, так как раньше они наблюдались лишь при приеме лекарственных препаратов у некоторых пациентов.

Ранее Доктор Клэр Моррисон заявила, что калий помогает сбалансировать избыток натрия из соли, уменьшая задержку жидкости и способствуя правильному распределению кальция в костях и суставах. Она назвала 4 фрукта, которые защитят ваши суставы при артрите.