• 29 мая, 2021, 11:45

Уровень тестостерона у человека повышают овощи и фрукты

При этом только диетой повысить либидо всё равно не получится.

Уровень тестостерона у человека повышают овощи и фрукты
Фото: © Pexels.com
Читайте LIVE24 в:

Стабильно высокое либидо поможет обеспечить правильное питание. Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому рацион следует подбирать на основе собственных особенностей. Однако, по словам сексолога Дмитрия Гарина, существуют общие рекомендации. Если следовать этим базовым принципам, в организме повысится тестостерон, а значит, увеличится и либидо.

Для начала медик советует сдать анализы, которые помогут понять, в каком состоянии находится гормональный фон человека. Далее в интервью 5-tv.ru он рекомендует добавлять или исключать определенные продукты, способные повысить уровень тестостерона.

По словам Гарина, иногда для повышения либидо достаточно просто понизить содержание в организме женского гормона – эстрогена. Для этого нужно употреблять больше овощей и фруктов. Как пояснил сексолог, такие продукты богаты клетчаткой. Она имеет способность выводить эстроген из печени. В результате уровень тестостерона становится выше.

Также специалист отметил, что некоторые упрощённые рекомендации по поводу продуктов для повышения либидо не срабатывают. Например, считается, что тяжёлая пища снижает половое влечение, однако именно после еды кровь человека приливает к животу и половым органам, что повышает либидо. Овощи также влияют на этот фактор по-разному. Если есть картофель за пару часов до секса, то можно получить вздутие живота, что явно не способствует концентрации. То же касается рекомендации есть больше белка.

«Если мужчина, например, перед сексом скушает яйцо, то этот белок у него начнет забивать сосуды, микрокапилляры, что снизит эрекцию»,

отметил Гарин.

При этом ограничиться просто диетой для повышения либидо не получится. Необходимы физические нагрузки, особенно направленные на мышцы ног. По словам сексолога, тестостерон вырабатывается в надпочечниках при таких тренировках особенно активно. При сидячем образе жизни этого не произойдёт при любой диете.

Ранее врач-сексолог перечислил продукты, которые несут опасность для мужского здоровья. Также оказалось, что представителям сильной половины человечества противопоказаны плотные ужины.



Больше по теме
Уровень тестостерона у мужчин оказывает значительное влияние на щедрость

Уровень тестостерона у мужчин оказывает значительное влияние на щедрость

Для проведения эксперимента всем раздавали настоящие деньги.
Британские ученые назвали жирную еду самой полезной для мужчин

Британские ученые назвали жирную еду самой полезной для мужчин

Исследователи установили прямую связь с уровнем тестостерона.
Ученые рассказали

Ученые рассказали, почему половые члены становятся меньше

В Сети многие шутят над этой проблемой, но она совсем не веселая.
Стало известно

Стало известно, как вес тела влияет на половое влечение

В частности, из-за этого человек может чувствовать себя неуверенно.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх