Учёные рассказали о суперовоще, снижающем сахар за 30 минут

Справиться с данным заболеванием полностью вряд ли удастся, однако поддерживать своё состояние здоровья и не испытывать долгое время плохого самочувствие возможно при условии правильного рациона и отсутствия вредных привычек.

Кроме того, эксперты выяснили, что существуют продукты, которые способны понижать сахар в считанные минуты. Одним из таких является бамия (окра), пишет Daily Express.

Стручки этого растения низкокалорийны (около 30 ккал на 100 г), из-за чего подойдут и для тех, кто следит за своей фигурой. Кроме того, в них нет ни холестерина, ни насыщенных жиров.

Исследователи утверждают, что сок бамии, приготовленный с вечера с помощью замачивания кусочков этого растения в воде, способен снизить уровень сахара в крови всего за 30 минут.

В одном исследовании индонезийских учёных, опубликованном в 2019 году в научном журнале Rasayan, была сделана попытка проверить данные утверждения о пользе бамии. Сок овоща давали животных, после чего проверяли их уровень глюкозы, а после сравнивали его с эффективностью лекарства от диабета под названием глибенкламид.

«У принимавшей глибенкламид группы не было обнаружено существенных отличий через 30 минут. Это значит, что глибенкламид как стандартный препарат от диабета может понизить уровень глюкозы до нормы за 20 минут. Сок бамии при дозировке 25 миллиграммов на килограмм живого веса и 50 миллиграммов на килограмм живого веса за 30 минут значительно снижал уровень глюкозы в сахаре по сравнению с контрольной группой»,

заключили учёные.

Другие исследования продемонстрировали, что бамия снижает риск раковых заболеваний, в частности, рака толстой и прямой кишки. Объясняется это высоким содержанием в этом овоще витамина А и С, а также клетчатки.

Ранее сообщалось, что эффективно бороться с повышенным сахаром способна и фасоль. Так, 200 граммов фасоли дадут около 30% суточной нормы белка, а один стакан бобовых удовлетворит потребность в клетчатке, благодаря которой в организме снизится холестерин и глюкоза в крови.