Фисташки полезны для снижения артериального давления при гипертонии

По мнению учёных, избавить от высокого давления и улучшить состояние сосудов способен любимый всеми орех – фисташка. Соответствующее исследование было опубликовано в NLM.

Говоря о пользе этой категории продуктов, обычно называют грецкий орех. Однако эксперты доказали, что регулярное употребление фисташек способно снижать давление: систолическое (верхнее) на 1,82 мм/рт. ст., а диастолическое (нижнее) на 0,8 мм/рт. ст.

Кроме того, L-аргинин, который содержится в орехах, способен снизить тромбообразование, а также уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 25%.

Ранее сообщалось, что восполнить суточную норму белка можно с помощью горсти фисташек. Помимо него, орехи содержат еще и селен, магний, цинк.