Физические упражнения — одно из самых мощных средств защиты от хронических заболеваний, которое вы можете добавить в свой арсенал. И рак здесь не является исключением. Многие могут подумать, что придется тратить много времени и денег на абонементы в тренажерный зал, но на самом деле упражнения для подавления рака могут быть на удивление легкими.
Делаете ли вы 5-минутную тренировку дома или посещаете фитнес-клуб, все виды упражнений, несомненно, полезны для вашего здоровья.
Новое исследование, опубликованное в журнале Prostate Cancer and Prostatic Diseases, еще раз доказало необходимость добавления физической активности в ваш распорядок дня.
Ученые выяснили, что всего одна тренировка может помочь подавить рак. Результаты показали, что даже люди с неизлечимым раком на поздних стадиях могут воспользоваться преимуществами физических упражнений.
У людей, которые занимались спортом в течение полугода, вырабатывался белок, производящийся скелетными мышцами, он стимулирует противораковые процессы в организме, известные как миокины.
Научно-исследовательский институт лечебной физкультуры ECU (EMRI) установил, что всего одна тренировка может повысить уровень миокинов, способствуя подавлению рака. Ученые считают, что это исследование стало прорывом и может сформировать рекомендации для больных раком.
Профессор Роб Ньютон, исследователь из EMRI, сказал, что результаты работы особенно интересны, так как ученые впервые выяснили, что мужчины с раком простаты способны в ответ на него резко повышать уровень противораковых молекул, называемых миокинами.
Это дает понимание, почему у граждан с раком, которые занимаются спортом, заболевание прогрессирует медленнее и они дольше живут. Физические упражнения продлевают выживаемость, а повышенный уровень миокина является основным механизмом борьбы с онкологией.
Специалисты поручили 9 пациентам с поздней стадией рака простаты выполнять 34-минутные высокоинтенсивные упражнения на велотренажере. Сыворотку крови собирали до и после тренировки, а также через полчаса после нее.
Сыворотка, взятая сразу после занятий на велотренажере, показала повышенный уровень противораковых миокинов, которые подавляли рост раковых клеток предстательной железы примерно на 17%.
Ученые считают, что для достижения этой цели нужно уделять тренировкам примерно 20 минут в день.
Пациентам с раком предстательной железы и, возможно, всем, у кого есть рак какого-либо типа, нужно выполнять упражнения большую часть дней в неделю, чтобы поддерживать химическую среду в организме, которая подавляет пролиферацию раковых клеток.
Ранее розмарин и тимьян назвали лучшими травами для профилактики рака.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
