• Последнее обновление 9:42

Ученые заявили, что кофеин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Сердце является одним из важнейших человеческих органов. Оно работает как насос, перекачивая кислород во все органы, которым он необходим. Проведенные исследования показывают, что одно широко распространенное вещество может укрепить здоровье сердца. Об этом пишет Express.

Ученые заявили, что кофеин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: pixabay.com
Ученые заявили, что кофеин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В Великобритании много людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Британский фонд сердца отмечает, что болезни сердца и сосудов становятся причиной четверти всех смертей в стране, а это свыше 160 тысяч летальных исходов в год. То есть, каждые 3 минуты происходит одна смерть. В Соединенном Королевстве с сердечно-сосудистыми заболеваниями в той или иной форме живет примерно 7 млн человек. Чтобы не допустить роста заболеваемости, людям нужно следить за своим здоровьем.

Не многие знают, но есть вещество, которое снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кто-то предпочитает употреблять его вместе с шоколадом, кто-то с молоком и сахаром, а кто-то с печеньем. Еще его можно отыскать в гелях, батончиках и большинстве энергетических напитков. Речь идет о кофеине.

Это вещество снижает риск развития болезней сердца, выяснили ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Nature Communications.

По их словам, полученные данные указывают на то, что, если каждый день употреблять умеренное или большое количество кофеина (свыше 600 мг) в виде безалкогольных напитков, то риск появления сердечно-сосудистых заболеваний уменьшится.

Специалисты обратили внимание, что кофеин полезен лишь в том случае, если он содержится не в спиртном.

Несмотря на общие положительные результаты, разные способы потребления кофеина в повседневной жизни дают разный результат для здоровья. В связи с тем, что кофеин употребляется в основном в напитках, его доза непостоянна, и он очень часто смешивается с молочными продуктами и сахаром. Поэтому результаты таких исследований тяжело истолковывать, к тому же они сильно варьируются.

Ученые отметили, что большая часть исследований с привлечением тысяч и даже сотен тысяч добровольцев помогли понять, что кофеин при регулярном употреблении защищает от развития болезней сердца и сосудов. Если его употреблять отдельно от других продуктов, то он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако тут есть одна загвоздка. Польза от кофеина будет равна нулю в присутствии большого количества нездоровых ингредиентов – сахара, искусственных подсластителей и других химических веществ. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют пить кофе без сахара и молока.

Кофеин также есть в чае, но в меньших количествах. Вдобавок можно покупать энергетические батончики и гели с кофеином. Они отлично подойдут спортсменам во время длительных физических нагрузок.

Потребление кофеина во время занятия спортом выводит на первый план два ключевых фактора, которые снижают риск развития болезней сердца и сосудов, – физическую активность и диету. Активность улучшает физическую форму человека, а в сочетании с диетой помогает улучшить общее состояние здоровья.

Ранее главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян посоветовал россиянам пить не более 3-х чашек кофе в день и опроверг популярный миф о том, что их необходимо запивать водой. По его словам, именно 3 чашки этого бодрящего напитка в день являются нормой.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх