• Последнее обновление 16:08

Ученые заявили, что фисташки помогают людям с сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Сахарный диабет второго типа – серьезное заболевание, при котором сахар в крови может достигать опасного уровня, если его не контролировать. Такие серьезные перепады являются результатом проблем с выработкой инсулина. К счастью, когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови, есть альтернативы, пишет Express.

Ученые заявили, что фисташки помогают людям с сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови
Фото: pixabay.com
Ученые заявили, что фисташки помогают людям с сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Диабет характеризуется отсутствием ключевых механизмов контроля уровня сахара в крови. Предположительно, гормон инсулин поглощает глюкозу из крови, чтобы она могла превращаться в энергию в клетках.

Однако страдающие этим заболеванием люди либо не могут вырабатывать достаточное количество инсулина, либо вырабатываемый ими гормон не работает должным образом. К счастью, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Review of Diabetic Studies, фисташки могут вызвать «заметное снижение» уровня сахара в крови.

Работа была направлено на изучение фисташек, поскольку они содержат в своем составе мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут снизить высокий уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ.

Ученые обследовали 48 человек, которых разделили на две группы. У всех добровольцев был диагностирован сахарный диабет второго типа. Первая группа придерживалась диеты из 25 граммов фисташек дважды в день. Контрольной группе давали пищу без этих орехов, чтобы правильно оценить результаты.

После соблюдения двух режимов в течение 12 недель у добровольцев был восьминедельный перерыв. Затем группы были перемещены, и вторая тоже начала получать фисташки в течение 12 недель. Было установлено, что эти орехи могут снижать уровень глюкозы в крови натощак.

Исследователи пришли к выводу, что перекусы фисташками благотворно влияют на гликемический контроль, артериальное давление, ожирение и маркеры воспаления у людей с сахарным диабетом.

Эти орехи также характеризуются низким гликемическим индексом, который нормализует скорость, с которой организм усваивает углеводы.

По словам ученых, добавление определенных орехов к белому хлебу или макаронам может замедлить скорость усвоения углеводов. Это помогло избежать скачков уровня сахара в крови, поскольку он поднимался медленнее.

Симптомы сахарного диабета второго типа

pixabay.com

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), многие могут не осознавать, что у них сахарный диабет, поскольку симптомы не обязательно вызывают плохое самочувствие.

Какие симптомы говорят о сахарном диабете второго типа:

  • частое мочеиспускание (особенно в ночное время);
  • постоянное чувство жажды;
  • усталость;
  • непреднамеренная потеря веса;
  • зуд вокруг половых органов;
  • медленное заживление порезов или ран;
  • затуманенное зрение.

В NHS посоветовали обратиться к врачу, если вы страдаете от этих симптомов или беспокоитесь, что входите в группу риска.

Между тем, поддержка здоровья при диабете заключается в образе жизни и, прежде всего, в питании. Эксперты провели сравнительный анализ нескольких диет и назвали средиземноморскую диету лучшим типом питания при этом заболевании.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх