Ученые посоветовали заменить утреннюю чашку кофе на одно большое яблоко

По словам специалистов, кофе повышает уровень кислотности, а также вымывает полезные минералы из организма, нарушает работу почек и способствует развитию тревожности. К тому же этот «утренний» напиток может привести к развитию бессонницы и даже зависимости. В связи с этим утреннюю чашку кофе лучше заменить на одно большое яблоко, пишет Al Arabiya.

Этот фрукт богат антиоксидантами и витаминами. Он поможет вам избавиться от лишних килограммов, снизить уровень холестерина в крови и свести к минимуму риск развития сахарного диабета второго типа.

Несмотря на отсутствие кофеина в яблоках, они дадут вам мощный заряд энергии и сохранят сытость в течение нескольких часов.

Ранее LIVE24 сообщало, что кофейная диета предполагает употребление нескольких чашек кофе в день при ограничении калорийности рациона. Такой режим питания стал популярен во многом благодаря книге доктора Боба Арно, которая называется «Диета любителя кофе».