Skip to main content
23 июля, 2024
$ 87.78
95.76

Ученые посоветовали заменить утреннюю чашку кофе на одно большое яблоко

14 октября, 2022, 10:42
© unsplash.com

Многие начинают день с чашечки крепкого кофе, потому что этот напиток придает бодрости и помогает проснуться. Однако не все задумываются над тем, что кофеин приносит организму не только пользу, но и вред.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По словам специалистов, кофе повышает уровень кислотности, а также вымывает полезные минералы из организма, нарушает работу почек и способствует развитию тревожности. К тому же этот «утренний» напиток может привести к развитию бессонницы и даже зависимости. В связи с этим утреннюю чашку кофе лучше заменить на одно большое яблоко, пишет Al Arabiya.

Этот фрукт богат антиоксидантами и витаминами. Он поможет вам избавиться от лишних килограммов, снизить уровень холестерина в крови и свести к минимуму риск развития сахарного диабета второго типа.

Несмотря на отсутствие кофеина в яблоках, они дадут вам мощный заряд энергии и сохранят сытость в течение нескольких часов.

Ранее LIVE24 сообщало, что кофейная диета предполагает употребление нескольких чашек кофе в день при ограничении калорийности рациона. Такой режим питания стал популярен во многом благодаря книге доктора Боба Арно, которая называется «Диета любителя кофе».


";