Ученые назвали безопасное для здоровья количество сахара

Ученые на протяжении всего этого периода отслеживали состояние здоровья людей, принимавших участие в исследовании. Они также фиксировали причину смерти, если она происходила. В итоге выяснилось, что существенной разницы по количеству сердечно-сосудистых и других заболеваний между группами людей, употреблявшими сахар и полностью отказавшихся от него, нет. При этом ученые отметили, что участники эксперимента клали в чашку чая или кофе только одну чайную ложку сахара.

На основании этого был сделан вывод, что безопасной дозой сахара для человека является 5 грамм (чайная ложка). Для сравнения: если выпить банку сладкого напитка, то в организм сразу поступит 25 грамм сахара, что, безусловно, крайне вредно для него.

Ранее агентство LIVE24 рассказало, что произойдет с организмом человека, который решил полностью отказаться от употребления сахара.