Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный врач сети лабораторий «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков в беседе с «Российской газетой» рассказал, какое значение играет этот микроэлемент в борьбе с инфекцией. Именно витамин D участвует в метаболических процессах в организме, а также контролирует деление клеток, регулирует всасывание в кишечнике кальция и фосфатов, обладает противовоспалительным действием и отвечает за выработку некоторых гормонов.
Нехватка этого вещества может спровоцировать не только общее ослабление организма, но и формирование ряда заболеваний, среди которых онкология, сахарный диабет и даже сердечно-сосудистые недуги.
Дефицит витамина D чаще всего наблюдается у людей, редко бывающих на улице или недостаточно проводящих время на свежем воздухе. Основной источник этого вещества – солнечные лучи. Именно поэтому в холодное время года, когда ясная погода устанавливается редко, врачи рекомендуют добавлять в рацион продукты, богатые витамином D или принимать его в лекарственных формах.
Однако дозировку такой добавки лучше заранее обсудить с врачом, поскольку многие люди по незнанию могут начать перебарщивать с порциями таблеток, а в сам пузырек с капсулами зачастую добавляют больше витаминных концентратов, чем необходимо. Если грамотно составить свой рацион, то необходимости в искусственных добавках не возникнет.
С началом пандемии витамин D стал самым популярным среди россиян. Многие только узнали о его свойствах, другие вспомнили о необходимости дополнять свой рацион витаминами. Социологи также выяснили, что пандемия способствовала увеличению популярности витаминных добавок. 52% участников опроса рассказали, что принимали такие комплексы.
