23 сентября, 2021, 18:19
Обновлено 16:27

Тыква, компьютерные очки и прогулки: как избежать возрастной потери зрения

Мария Чумак
Мария Чумак
Тыква, компьютерные очки и прогулки: как избежать возрастной потери зрения
© pexels.com
Тыква, компьютерные очки и прогулки: как избежать возрастной потери зрения
© pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач-офтальмолог Essilor Academy Ольга Булгакова рассказала о том, что, чаще всего первые перемены в худшую сторону в уровне зоркости возникают после 40–45 лет.

Для того, чтобы исключить подобное возрастное ухудшение, нужно правильно питаться, заниматься спортом и трудиться в специально оборудованной зоне.

По словам офтальмолога, причины возрастного снижения зрения находятся в анатомии, а также в физиологии глаза. Аккомодационный аппарат, который отвечает за способность глаза различать предметы на самых разных расстояниях, со временем «изнашивается».

— Аккомодационный аппарат глаза формируется полностью к подростковому возрасту, и до 20 лет он работает максимально хорошо, — цитирует Булгакову «Вечерняя Москва». — Это выступает в качестве своеобразного пика. Потом качество зрения начинает постепенно снижаться. Все этому подвержены — и люди с близорукостью, и люди с дальнозоркостью, а также те, кто никогда на зрение не жаловался.

Врач дала  несколько универсальных и простых в исполнении рекомендаций, помогающих максимально отсрочить наступление возрастной близорукости.

— Регулярно посещайте врача-офтальмолога, — рассказала она. – Делать это следует не реже 1 раза в год. Только так вы сможете эффективно лечить воспалительные и инфекционные глазные заболевания. Кроме этого, нужно вести здоровый образ жизни и питаться рационально, а также проводить достаточно времени на свежем воздухе и добросовестно заниматься спортом.

В качестве подходящих составляющих для «глазного» рациона эксперт назвала фрукты и овощи с высоким содержанием витамина Атыква, батат, морковь, шпинат и абрикосы.

— Важно правильно оборудовать ту зону, где вы работаете, — рассказала офтальмолог. – По возможности не трудитесь в сумерках. Те, кто много времени проводят за компьютером, должны носить специальные очки.

Если у вас уже начинает садиться зрение, откажитесь от привычных «очков с плюсовыми линзами». В качестве более современного и удобного варианта офтальмолог назвала «мультифокусные линзы».

— Единственным работающим средством для того, чтобы корректировать пресбиопию (неспособность рассмотреть мелкие буквы на близком расстоянии — прим. ред) были очки «с диоптриями» — плюсовыми линзами. Их надевали во время работы на близких расстояниях. В настоящее время существует более эффективный и удобный в применении способ – специальные  очки с мультифокусными линзами. С их помощью можно  легко фокусироваться на тех предметах, которые расположены на самых разных дистанциях – на ближней, на средней и на дальней.

Булгакова подчеркнула, что оптическая сила в современных линзах очень плавно нарастает. Из-за этого весь процесс фокусировки проходит с максимальным комфортом для глаз.

Ведущий травматолог-ортопед, главный подиатр Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Сергей Алексутов связал близорукость с плоскостопием.

По его словам, нарушение зрения, когда у человека происходит расфокусировка взгляда, это говорит о ненастроенных и ненакачанных мышцах глаз. 

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх