Тренер рассказала, какую обувь ни в коем случае нельзя надевать в спортзал

Фитнес-тренер Юлия Гуляева назвала самую опасную обувь для занятий в спортзале

11 мая, 2023, 12:03

Эксперт XFIT в РФ, фитнес-тренер Юлия Гуляева рассказала о том, что, в некоторых видах обуви заниматься в спортзале, запрещено.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

– В зале очень опасно заниматься в открытой обуви, это – однозначно, – сообщила она «Газете.Ru». – Открытая обувь без задника, который бы фиксировал стопу, просто под запретом. Нельзя надевать в зал и кроссовки на танкетке – может боком выйти неправильное распределение веса тела по стопе. Ведь обувь эта все же предназначена для прогулок в городе, по тротуарам, а вовсе – не для спортивного зала.

Тренер при выборе спортивной обуви советует руководствоваться комфортом:

– Кроссовки не надо приобретать впритык, гораздо лучше покупать обувь с запасом в 0,5-1 см, так как во время физнагрузки стопа может увеличиваться в размере, – рассказала Гуляева. – Также надо обращать внимание на форму мыса – узким он быть не должен. Он должен максимально свободно двигаться. Что касается материалов, то предпочтение лучше отдавать современным синтетическим материалам.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что фитнес-тренер назвала необходимые для домашних тренировок вещи.