23 августа, 2021, 10:08
Обновлено 11:05

The Telegraph выяснило, является ли русская баня секретом долголетия

Пользу данной процедуры подтверждают различные научные исследования.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
The Telegraph выяснило, является ли русская баня секретом долголетия
The Telegraph выяснило, является ли русская баня секретом долголетия
Фото: © Pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Русские говорят, что в день, проведённый в бане, человек не стареет. Её зачастую называют «первым народным доктором». Ещё в 1779 году британский врач Уильям Тук признавал баню средством для здоровья и долголетия, отмечая, что русские используют её в качестве лекарства.

По старинной традиции люди разогревали тело паром от костра, а затем обливались ледяной водой для расслабления тела и сохранения ясности ума. Как пишет британское издание The Telegraph, баня имеет и другие целебные эффекты. Температура в ней может достигать 60 – 80 градусов, а влажность – 70%. Это помогает снять боль в суставах и мышцах. По данным учёных из Университета Ковентри, подобная тепловая терапия оказывает на организм эффект, сходный с физическими упражнениями. Баня помогает побороть воспалительные процессы, нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови.

Традиционная сауна несколько отличается от русского национального ритуала. В бане есть процедура парения. Для него банщики используют специальные веники, сделанные из срезанных в определённое время веток берёзы, дуба и эвкалипта. В результате возникает проникающий жар, который облегчает поглощение кислорода и выводит из организма соли, мочевину и молочную кислоту. Баня ускоряет восстановление после спортивных травм, а также успокаивает центральную нервную систему, облегчая сон.

Это явление – не просто гигиеническая и оздоровительная процедура. Баня стала частью культуры и социальной жизни. В дохристианский период она воспринималась как духовный центр жизни. В бане рожали детей и омывали покойных перед похоронами. До сих пор многие ценят её за возможность общения.

Иностранцы также оценили необычный характер бани. По словам автора книги «Когда б не баня, мы бы все пропали» Итана Поллока, русские понимали, что эта процедура способствует не только физическому, но и духовному очищению.

По мнению эксперта по восточноевропейским методам оздоровления Софи Бендж, в мире существует примерно 30 видов паровых процедур, но именно русскую баню она считает невероятным телесным опытом. Больше всего специалист отмечает воздействие на сердечно-сосудистую систему, сходное с тренировкой. Кроме того, использование веника она считает хорошим средством против застоя лимфы.

«Кроме того, возникает ощущение, что прочищаются энергетические системы организма, потому что на них воздействуют лечебные травы. В бане присутствует выраженный элемент ритуала, и это действует особенно успокаивающе»,

отмечает Бендж.

Также баня укрепляет иммунную, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат. Согласно результатам ряда исследований, эта процедура помогает побороть простуду и вирусы, восстановить лёгкие и облегчить состояние при астме.

Однако ходить в баню могут не все. Ранее LIVE24 со ссылкой на медиков опубликовало список противопоказаний для этой процедуры.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва