2 декабря, 2022
$ 61.15
63.83

The Telegraph выяснило, является ли русская баня секретом долголетия

  • (Обновлено 23-08-2021, 11:05)
Пользу данной процедуры подтверждают различные научные исследования.
© Pexels.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По старинной традиции люди разогревали тело паром от костра, а затем обливались ледяной водой для расслабления тела и сохранения ясности ума. Как пишет британское издание The Telegraph, баня имеет и другие целебные эффекты. Температура в ней может достигать 60 – 80 градусов, а влажность – 70%. Это помогает снять боль в суставах и мышцах. По данным учёных из Университета Ковентри, подобная тепловая терапия оказывает на организм эффект, сходный с физическими упражнениями. Баня помогает побороть воспалительные процессы, нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови.

Традиционная сауна несколько отличается от русского национального ритуала. В бане есть процедура парения. Для него банщики используют специальные веники, сделанные из срезанных в определённое время веток берёзы, дуба и эвкалипта. В результате возникает проникающий жар, который облегчает поглощение кислорода и выводит из организма соли, мочевину и молочную кислоту. Баня ускоряет восстановление после спортивных травм, а также успокаивает центральную нервную систему, облегчая сон.

Это явление – не просто гигиеническая и оздоровительная процедура. Баня стала частью культуры и социальной жизни. В дохристианский период она воспринималась как духовный центр жизни. В бане рожали детей и омывали покойных перед похоронами. До сих пор многие ценят её за возможность общения.

Иностранцы также оценили необычный характер бани. По словам автора книги «Когда б не баня, мы бы все пропали» Итана Поллока, русские понимали, что эта процедура способствует не только физическому, но и духовному очищению.

По мнению эксперта по восточноевропейским методам оздоровления Софи Бендж, в мире существует примерно 30 видов паровых процедур, но именно русскую баню она считает невероятным телесным опытом. Больше всего специалист отмечает воздействие на сердечно-сосудистую систему, сходное с тренировкой. Кроме того, использование веника она считает хорошим средством против застоя лимфы.

«Кроме того, возникает ощущение, что прочищаются энергетические системы организма, потому что на них воздействуют лечебные травы. В бане присутствует выраженный элемент ритуала, и это действует особенно успокаивающе»,

отмечает Бендж.

Также баня укрепляет иммунную, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат. Согласно результатам ряда исследований, эта процедура помогает побороть простуду и вирусы, восстановить лёгкие и облегчить состояние при астме.

Однако ходить в баню могут не все. Ранее LIVE24 со ссылкой на медиков опубликовало список противопоказаний для этой процедуры.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр