The Paper: 30 минут экранного времени в темноте способны ухудшать зрение

В ночное время суток наш зрачок становится шире, пропуская большее количество света в область желтого пятна. Экранный свет от гаджетов сильно контрастирует с окружающей средой, вызывая напряжение и усталость глаз.

Жёлтое пятно – область на задней части сетчатки глаза, расположенная выше зрительного нерва. Эта анатомическая структура собирает 80% визуальной информации, являясь тем самым «центром зрения», который мы наводим на наблюдаемый предмет.

С возрастом, а также в связи с регулярным раздражающим эффектом яркого света функции зрения снижаются, и острота зрения начинает ухудшаться. Дегенеративные изменения в сетчатке глаза могут проявляться в ощущениях помутнения и/или искажения зрения. Иногда возникает скотома, когда в центре поля зрения появляется темное пятно.

Эксперты отмечают важность профилактики возрастных изменений с ранних лет путём ограничений зрительного контакта с экраном. Также, в наше время большое значение имеет ранняя диагностика проблем со зрением, нередко позволяющая предотвратить его потерю.

Одним из доступных способов самостоятельно проверить искажено ли у Вас зрение является тест Амслера. Для этого нужно нарисовать несколько одинаковых квадратов, а затем сконцентрироваться на полученном рисунке. В случае, если линии покажутся Вам искривлёнными, существует проблема. После обнаружения дегенеративных изменений следует незамедлительно обратиться к офтальмологу.

В особенности следить за своим зрением необходимо диабетикам. Специалисты рекомендуют им регулярно проходить комплексное обследование и скрининг глазного дна. Ведь данное хроническое заболевание опасно, в том числе, и осложнениями, которые сказываются на всём организме, включая зрение. Известны такие поражения тканей глаза, как диабетическая ретинопатия, диабетическая аметропия и диабетическая катаракта.