Терапевт Татьяна Романенко назвала лучшие способы профилактики артериальной гипертонии

По ее словам, речь идет о таких мерах профилактики, как снижение веса, оптимизация рациона питания, ограничение потребления соли, занятие спортом, а также соблюдение режима труда и отдыха.

Романенко отметила, что таких мер будет достаточно, чтобы перевести первую стадию артериальной гипертонии в нулевую, к нормальным показателям. Для профилактики и борьбы с этим недугом важны анаэробные нагрузки, например, обычная ходьба, которая является отличным «тренером» для сердца и «помощником» для корректировки массы тела.

«Час ходьбы в день показан и полезен», — подчеркнула врач.

Она добавила, что молодежь может позволить себе не ограничиваться одной ходьбой, а пожилым гражданам тренировочную программу нужно начинать именно с нее.

Ранее российский врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок раскрыл опасность противоаллергических препаратов. По его словам, при длительном приеме таких медикаментов есть риск нарушения работы нервной системы. В числе «побочных эффектов» врач также отметил сонливость, повышенную утомляемость и угнетение.