Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Так, например, причиной частых головных болей может являться остеохондроз. При его регулярной профилактике и соблюдении рекомендаций врача можно снизить степень болевых ощущений, а впоследствии вовсе избавиться от них. Однако даже такое популярное заболевание требует диагностики, так как может сопровождаться разными стадиями развития.
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с изданием «Москва 24» рассказала о мифах, связанных с головной болью. Так, например, есть убеждение, что дискомфорт нельзя терпеть, так как может произойти инсульт. Разумеется, насторожиться стоит, есть стойкая боль возникает у пожилого человека. Однако у людей молодого возраста она может быть связана с перенапряжением и стрессом.
Как правило, такая боль появляется во второй половине дня, и человек начинает чувствовать сдавленность в области головы. Соломатина порекомендовала размяться и сделать несколько упражнений для улучшения кровотока.
Врач также опровергла мнение о том, что боль в голове всегда возникает при повышенном давлении. Иногда неприятные ощущения действительно могут быть связаны с этим фактором. Однако в большинстве случаев гипертония не сопровождается головной болью.
Соломатина предостерегла людей от частого применения обезболивающих препаратов. Очень часто снять боль в голове можно обычной прогулкой на свежем воздухе. Дискомфортные ощущения начинают появляться, когда человек слишком много времени проводит в непроветриваемом помещении. Боль может усилиться, если в комнате беспрерывно работает кондиционер.
На свежем воздухе мозг начинает насыщаться кислородом. При дефиците этого вещества в мозгу начинают накапливаться продукты обмена, которые оказывают токсичное воздействие на орган. Если у вас нет возможности выйти на улицу даже на 5-10 минут, можно попробовать сдавить ладонями лоб и одновременно лбом давить на ладони. Такое же упражнение можно сделать на затылке и по бокам головы.
Болевые ощущения можно снять и с помощью некоторых продуктов. Отличное воздействие оказывает жгучий перец и любая острая пища. Самое главное – не переборщить, а людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с такими блюдами стоит быть осторожнее.
