Терапевт Асанов: на морозе ни в коем случае нельзя дышать через рот

«При дыхании через нос холодный воздух нагревается и увлажняется, проходя через нос, горло и верхние дыхательные пути. Поэтому к тому времени, когда он достигает нижних дыхательных путей, он обычно достаточно теплый и не нарушает там слой влаги. Если же дышать в основном через рот, воздух не нагревается и не увлажняется, поэтому недостаток влаги нижних дыхательных путей будет способствовать усилению респираторных симптомов»,

уточнил специалист.

Особенно осторожно нужно относиться к этому правилу людям с астмой и хроническим бронхитом. Им также следует подобрать лекарства для зимних месяцев, чтобы не допустить обострений.

Здоровым людям для профилактики следует купить увлажняющий назальный спрей, поскольку сухость в носу вызывает ощущение заложенности носа, из-за чего человек непроизвольно открывает рот для того, чтобы дышать.

Кроме того, следует стараться закрывать от холода лицо шарфом, чтобы при выдыхании воздуха увеличивалась его влажность.

Пациентам с хроническими респираторными заболеваниями следует меньше времени проводить на улице, особенно при физических нагрузках, чтобы не вызвать обострение.

В помещении следует поддерживать температуру 17-18 градусов и по возможности использовать увлажнитель воздуха, чтобы от отопления он не был слишком сухим.

Ранее врач Гаврюшкин рассказал, как оказать первую помощь при переохлаждении. Для этого необходимо снять всю промокшую одежду и как можно скорее переместить человека в теплое место, укрыв одеялом.